EL VALOR DE LA GRATITUD
Cuando la gratitud es tan absoluta, las palabras sobran. ¿Qué te sugiere esta frase?
ENTRENA TU HÁBITO DE ENTRENAR
La Titan Desert me mantuvo desde noviembre hasta marzo enganchado a un plan de entrenamiento intensivo y continuado. Tras la noticia me vi sin un objetivo que me motivase a seguir entrenando, y en un régimen de restricción de movilidad total. Yo siempre he entrenado al aire libre, me daba igual si llovía o nevaba, siempre cogía mi bici y me iba a la montaña a disfrutar de mi deporte en medio de la naturaleza. ¿Y ahora? ¿qué motivación tengo? ¡si no tengo objetivo a corto plazo, ni posibilidad de salir a la montaña!
ENTRENANDO EL 2020
Así terminé el 2018: Y así termino el 2019: Y entre ambos momentos: muchas personas, múltiples relaciones, valiosos aprendizajes, magníficas experiencias, y nació ¡¡entrena10.com!! Gracias 2019 por haber sido “la caña” hasta tus últimos suspiros. ¡A POR 2020! 15
ENTRENAR LA GRATITUD
Ayer noche leí un artículo del neuropsicólogo Rich Hanson en el que afirmaba que nuestro cerebro es como el velcro para las experiencias negativas, y como el teflón para las experiencias positivas. Este sesgo que tenemos para primar lo negativo, se debe a que nuestro cerebro fue programado hace miles de años con la finalidad…