Hay días que no brillan. Días en los que el cuerpo está como una croqueta fría: blando por dentro, y sin ganas de nada.
Días en los que tu reloj (sí, ese Garmin que sabe más de ti que tú mismo) te dice:
“Hoy mejor quédate en casa y llora viendo vídeos de motivación.”
Fin de semana pasado: Quedada con Luís Pasamontes. Tocan Morcuera y Canencia, combo serrano que ya impone respeto con solo pronunciarlo 😅
Antes de salir, miro el reloj: 🛑 69 horas de descanso recomendado 😢
🟡 Cuerpo pidiendo tregua.
🔴 Ánimo bajo.
⚠️ Flow desaparecido en combate.
¿Resultado previsible?
❌ Cancelar.
✅ Salir igual. Porque justo ahí… es donde empieza el entrenamiento de verdad.
🎢 No había chispa. Pero había algo más.
Subí sin ganas. Las piernas no querían saber nada de mí. La cabeza intentaba convencerme de que todo eso no tenía sentido. Pero subí. Y cuando miré los datos después…
👉 ¡Segundo mejor tiempo en Morcuera!
Sin flow. Sin pierna. Sin épica.
Pero con algo que a veces olvidamos que también se entrena: la determinación.
💥 Y entonces llega el lunes: 6:00 de la mañana. Sin nadie. Sin excusas. Mismo cuerpo, misma bici… pero una cabeza distinta. Y pum:
🔥 Récord de intensidad en mi ruta de 45 km.
🔥 Mejores datos que en semanas.
Eso no lo entrené el lunes. Lo entrené el sábado. Cuando todo estaba en contra.
🎯 Porque esto no va solo de deporte.
Vuelvo de Canadá 🇨🇦 de viaje de trabajo. Maleta sin deshacer. Jet lag como si me hubieran pegado con una pala. Y en la bandeja de entrada, el festival del caos:
Emails sin responder. Reuniones cruzadas. Proyectos que entran como si fueran tiros al aire: sin misión, sin orden, sin dueño:
📌 Proyectos dislocados, les llamo yo 🤗
Pero ahí también entrenas: No te da un dato Garmin, no hay medalla. Pero te forjas…💪🏼
💡 LOS DÍAS MALOS ENTRENAN COSAS QUE LOS BUENOS NO PUEDEN:
💪 Constancia
🧠 Foco
🧘♂️ Calma mental
🔥 Orgullo silencioso
Esos días donde podrías no hacer nada… y sin embargo haces. No para demostrar. No para lucir. Sino porque sabes que quedarte quieto sería perder algo que no se recupera: el respeto por ti mismo.
Todo el mundo entrena cuando se siente bien. Pero los que progresan son los que salen también cuando ES EL DÍA MALO.
Y tú, ¿qué quieres hacer con tu entrenamiento EL DÍA MALO?
Mientras te lo piensas, te regalo esta canción 🎶 ♥️
Grande Alejandro
Querido chorlitejo galaico. I miss you 🥰 😉
Días de esos “malos” hay más de los que nos gustaría, y me digo que son los más importantes, los que hay que ir o salir sí o sí, y a partir de ahí lo que venga ya es magnífico, que haces poco, por lo menos has hecho algo, que por lo que sea encuentras el ritmo y las ganas, pues mucho mejor. Abrazos amigo
Totalmente de acuerdo, Óscar. Son justo esos días “malos” los que entrenan más que ningún otro: no el cuerpo, sino la voluntad. Salir cuando no apetece, hacer aunque sea poco, es una forma de recordarnos que no somos esclavos del estado de ánimo. Que el hábito va por delante del ánimo.
Y como tú dices, a veces ese “algo” que hacemos se convierte en mucho más… pero incluso si no, ya hemos ganado. Porque hemos cumplido con nosotros mismos.
Un abrazo fuerte, y gracias por recordarlo así, sin épica pero con mucha verdad.
Una de las cosas que más me gusta del entrenamiento de maratón es que entrenas la auto disciplina. En un entreno que dura muchas semanas con muchas actividades de carrera es normal que en más de una (y más de 10 😉) ocasiones no tengas ganas de correr. Pero sales y a veces ocurre como dices, que bates tu récord personal, haces más km de los que tocaba o te encuentras a alguien que comparte un rato de carrera contigo. Pero otras veces no, y la carrera va acorde con los pocos ánimos. Pero cumples contigo mismo, como bien dices.
Esa disciplina férrea me sirve luego en el trabajo, donde el estrés y la pérdida de foco son la nota predominante. Me gustaría decir que en el trabajo me pasa como en el deporte, pero lamentablemente no es tan habitual que en un día que empieza mal termine “batiendo récords”. Pero yo siempre me digo “tiene que haber días malos para que pueda haber días mejores”… 😊
Gracias, mister. Sigue ahí porfa. En los días buenos y, sobre todo, en los malos. 😘
África,
este mensaje tuyo es de los que valen más que un récord personal en carrera. Porque desnuda una verdad que muchos vivimos y pocos se atreven a poner en palabras: que entrenar no es solo poner un pie delante del otro, sino aprender a sostenerte cuando no hay épica, cuando no hay aplausos, y cuando lo único que te sostiene es tu propio compromiso.
Y sí, a veces ocurre la magia —te sientes volar, haces más kilómetros, o compartes zancadas con alguien que te da alas—, pero lo que te forja no es ese día, sino los otros. Esos en los que te cuesta, en los que te arrastras, pero cumples contigo. Ahí es donde te haces fuerte.
En el trabajo, como bien dices, no siempre tenemos esa “recompensa mágica” al final del día. No hay medalla ni línea de meta. Pero sí hay algo igual de poderoso: mirar atrás y saber que no cediste al caos, que elegiste la intención frente al impulso, que no te desconectaste de ti misma.
Y me encanta esa frase que te repites: “tiene que haber días malos para que pueda haber días mejores”. Es verdad. Pero ojo, no confundamos “malo” con “vacío”. A veces el día solo necesita que alguien —como tú— lo atraviese con dignidad para que deje una huella.
Gracias por dejarme estar ahí. Yo sigo. En los días buenos, y sobre todo en los que cuestan.
Nos seguimos empujando.
😘