Hoy comentaba con mi querida Lola lo bien que nos iba la vida:
Gozamos de buena salud, un trabajo que nos permite vivir con holgura, unas hijas maravillosas y muy buenos amigos con los que compartimos los buenos momentos… y los no tan buenos.
La tentación vanidosa sería decir: “Nos lo hemos currado”.
Pero la realidad es que no es del todo así.
Sí, hemos hecho cosas para ponernos en buena disposición para tener todo esto… pero también hay mucho que es fruto de lo que la vida nos ha regalado.
Los estudios dicen que solo un 40% de lo que nos pasa en la vida depende de lo que hacemos.
El resto —ese 60%— se escapa de nuestro control: salud, golpes de suerte, crisis, jefes que aterrizan de Marte, accidentes, pandemias…
La vida es 40% lo que haces y 60% lo que te pasa… pero el 40% que depende de ti decide cómo vives el 100%.
Y por eso toca entrenar. Porque mientras el 60% va viento en popa, todo es fácil: salud, trabajo, familia, amigos…
Pero ¿qué pasa si el 60% se tuerce mañana?
Ese es el momento en el que tu 40% se pone a prueba.
Y la pregunta es: ¿lo estás entrenando o lo tienes en el sofá viendo Netflix?
¿Cómo entrenar ese 40%?
- En la salud: mueve el cuerpo, come medio bien, duerme lo suficiente. No para tener abdominales de portada, sino para que, si la vida te aprieta, tengas gasolina en el depósito.
- En el trabajo: aumenta tu empleabilidad: aprende, crece, amplía horizontes. Porque si el mercado se da la vuelta, tu 40% es la red que te sostiene.
- En la familia y los amigos: invierte en relaciones de verdad. Ese café pendiente, esa llamada, ese “¿cómo estás?” sincero… son entrenamientos invisibles que te salvarán en la tormenta.
- En la cabeza: agradece lo que tienes, ríete de lo que puedas, suelta lo que no depende de ti. Porque cuando el 60% se tuerza, tu mirada será tu mejor defensa.
Entrena tu 40%. Porque el 60% de la vida siempre trae sorpresas… y no todas llevan lazo.
Al final, entrenar el 40% no va de heroicidades: va de estar listo:
- De ser buena persona
- De agradecer lo bueno mientras está
- De vivir cada día como si fuera regalo (porque lo es)
👉 Y tú, ¿tienes en forma tu 40% … o lo tienes oxidado esperando a que el 60% se porte bien?
Mientras te lo piensas te regalo esta canción 🎶 ♥️
Qué bello texto, Alejandro. Mucho me parece a mí ese 40 %, la verdad. Más bien pienso que casi nada depende de nosotros; que sólo depende de nosotros la actitud y, como dices, entrenar constantemente todas las facetas de nuestro ser.
Me encanta lo de comer medio bien, ¡menudo reto hoy en día! Escuché una frase hace años que decía que «lo más transgresor que podemos hacer en la sociedad actual es ser responsables de lo que comemos».
Creo que te has dejado un punto para entrenar ese 40 %: leer las reflexiones de entrena10, tan básicas y mundanas que nos acercan a intentar ser mejores sin caer en la frustración de la perfección idealizada.
Beuno, buenooooooo, de los mejores post quete he visto, o al menos asi me lo parece.
Lo que dices es muy cierto: sin «mata», no hay «patata». O lo que es lo mismo, sin una base sólida (mental, emocional, personal…), todo lo que se construye encima tiembla a la mínima. Pero como bien apuntas, tampoco estamos libres del famoso 60% restante: lo que no controlamos, lo que llega sin avisar, y a veces te pone patas arriba aunque hayas hecho los deberes.
La vida no pide permiso, eso es así. A veces te da, a veces te quita, y muchas veces no se explica. Lo único que realmente podemos hacer —como tú dices— es trabajar esa base, ese centro que te mantiene de pie incluso cuando todo se tambalea.
Conclusion
«Estar siempre a tope con una base sólida que nos haga sentirnos fuertes incluso en los malos momentos.»
Eso es lo que marca la diferencia entre aguantar y rendirse.
¡Qué comentario tan bonito, gracias! 😊 Ese 40 % es más una metáfora que una cifra exacta, pero a mí me gusta pensarlo como un recordatorio de que tenemos más poder del que creemos en las pequeñas decisiones de cada día. Y coincido contigo: la actitud lo cambia todo.
Lo de la comida es un temazo… ¡qué difícil es comer medio bien hoy en día sin sentir que haces un acto de rebeldía! 🙈 Y me ha encantado eso que dices de que leer entrena10 también cuenta como parte de ese “entrenamiento”: me hace mucha ilusión que lo veas así. Al final se trata justo de eso, de avanzar sin frustrarnos por no ser perfectos.
¡Qué pedazo de comentario! 🙌 Me ha encantado lo de “sin mata no hay patata” 😂, lo voy a adoptar. Es verdad: la vida no avisa, llega con ese 60 % que no controlamos y nos sacude sin pedir permiso. Pero como dices, cuando tienes una base sólida dentro, no importa tanto lo que venga de fuera: puedes tambalear, pero no caes.
Y esa conclusión que sacas me parece brutal: estar siempre a tope con una base sólida. Al final eso es lo que marca la diferencia, no tanto brillar en los momentos fáciles, sino resistir y seguir de pie en los difíciles. ¡Gracias por aportar tanto valor al post!
Mister, cuando leí el post me dije “esto es la nueva ley del Pareto”. El 40% que controlamos puede ayudarnos a afrontar el 60% que no… ley del 40/60 😉
Los comentarios a este post son especialmente enriquecedores, me han encantado.
Gracias a todos 😍
¡Grande, África! 🙌 Me encanta esa reinterpretación: la ley del 40/60. Ese 40% que controlamos es como el timón del barco… no garantiza que el mar esté en calma, pero sí que tengamos más posibilidades de llegar a puerto.
Y totalmente de acuerdo contigo: los comentarios de este post están siendo oro puro. Da gusto ver cómo entre todos vamos ampliando perspectivas. Gracias a ti por aportar esa chispa 🔥