Cuenta la leyenda que un reportero le preguntó al célebre boxeador Muhammad Ali  “¿Cuántas abdominales hace usted en sus entrenamientos?” Y su respuesta sonriendo fue “No lo sé, porque no las cuento, yo las hago hasta que el estómago me duele y me arde, a partir de ahí son las abdominales que realmente cuentan”

¿Y tú, cómo vas con tus propósitos de nuevo año?
Las estadísticas nos dicen que tan solo un 8% de las personas cumplen sus propósitos de nuevo año. ¿Estás tú entre ese 8%? ¿Conoces cuál es el ingrediente secreto para lograrlo?

Uno de los elementos en los que se sustenta el algoritmo del ¿BLUE MONDAY? es en que el tercer lunes del mes de enero la mayor parte de los que se establecieron un propósito, lo han abandonado. ¡Abandonar en menos de 3 semanas! ¿Qué te dice esto? Yo lo que concluyo es que queremos conseguir los resultados, pero no queremos pagar el esfuerzo que requiere lograrlos.

Da igual quien seas, nunca podrás saltarte el trabajo duro

En el Post  ENTRENANDO EL MINUTO HEROICO CADA MAÑANA 🦸  te hablaba de cómo trabajar tu mentalidad de esfuerzo para huir de la procrastinación y forjar un carácter recio y orientado al esfuerzo.

Yo entreno mi esfuerzo:

• Cuando me levanto para cumplir con mi rutina de las 6 de la mañana
• Cuando afronto con una sonrisa  las primeras pedaladas de la mañana  a -5º
• Cuando realizo el ayuno intermitente y como porque tengo hambre y no por costumbre
• Cuando hago en primer lugar las tareas del trabajo que menos me gustan

Todos ellos son  entrenamientos del ESFUERZO. Lo importante no es conseguir resultados durante el entrenamiento, sino entrenar el esfuerzo para lograr resultados cuando los necesito.

¿Y cómo saber que te estás esforzando? Acuérdate de Muhammad Ali. Cuando empieza a doler es cuando verdaderamente cuenta. Por tanto, cuando estás cómodo y deja de “dolerte” estás empezando a abandonar tu propósito.
No te hacen falta muchos medios para entrenar como Muhammad Ali, tan solo voluntad y determinación.