En el post ENTRENANDO MIS HÁBITOS hablaba de que nuestro cerebro es un mecanismo diseñado para eficientar al máximo el consumo energético, y que para ello busca siempre la automatización de nuestros comportamientos y acciones a través de los hábitos. Sergio Fernández, escritor y formador a quien te recomiendo que leas y escuches, es un verdadero fan de la delegación en los hábitos como la mejor forma para lograr objetivos de manera rápida, optimizada y sostenible. Ahora en este post, quiero ir un paso más allá, y llegar a que la adquisición de un conjunto de hábitos nos lleve a lo que yo llamo ENTRAR EN INERCIA POSITIVA.

Para explicar este concepto, lo que mejor he encontrado es la utilización de la metáfora de la Teoría de los Cristales rotos, que de manera grosera viene a decir que el mal atrae a mas mal hasta que éste llega al máximo nivel de desastre y destrucción. Un ejemplo es el que explica Emilio Duró en este video:

“La vida no cae de golpe, cae poco a poco”

”La vida no es racional es puramente emocional”

Dos magníficas reflexiones que son de gran utilidad para nuestra vida y sobre todo para nuestros ENTRENAMIENTOS.

De igual manera que si tu dejas un coche con el retrovisor roto en la calle, poco a poco irá sufriendo destrozos hasta su total destrucción, esta realidad vista en positivo significa que si en nuestra vida somos capaces de adquirir un conjunto de hábitos constructivos, poco a poco iremos construyendo en nosotros una realidad física, mental y emocional tremendamente beneficiosa. Porque igual que el mal atrae a mas mal hasta que llega a la destrucción, el bien atrae a más bien hasta que llegamos a entrar en el ciclo virtuoso de la INERCIA POSITIVA.

Y esto es ENTRENAR: incorporar rutinas positivas y beneficiosas a nuestra vida, facilitando que estas rutinas atraigan a otras también beneficiosas, hasta que consigamos entrar en INERCIA POSITIVA.

¿Quieres dejas de fumar? Empieza a incorporar rutinas de ejercicio a tu vida, este ejercicio te irá llevando a mejorar tu alimentación, esta mejora de alimentación te llevará a modular tu consumo de alcohol, esta moderación de alcohol te llevará a empezar a ser consciente de verdad del impacto que está teniendo en tu vida el tabaco, y finalmente dejarás de fumar, porque eso no tiene sentido ya en tu vida.

Tu cuerpo te pide lo que a tu cuerpo le das, y este es el secreto de la vida: Dale a tu cuerpo y a tu mente cosas buenas, para que te pida mas cosas buenas.

Hoy te regalo esta canción, que me sirve para seguir la cadena de INERCIA POSITIVA  iniciada por mi querida amiga Yolanda 😉