La vida a veces nos pone en la paradoja de entrenar para no hacer. Suena contradictorio, pero el verdadero progreso no siempre se trata de la acción; a veces, el crecimiento y el aprendizaje están en la pausa.

Recientemente, en una reflexión dentro de nuestro equipo de RRHH en MOEVE, surgió una conversación sobre cómo apoyar a una persona que, debido a una baja por enfermedad, se encuentra apartada de sus tareas diarias. En ese momento, su objetivo principal es la recuperación, y nosotros, como empresa y compañeros, tenemos que entender que el mejor valor que esa persona puede aportar en ese momento es cuidarse. Este enfoque es similar al entrenamiento físico: a veces, el progreso real se consigue entrenando no entrenar.

A veces el progreso está en la pausa, no en el movimiento

Me viene a la mente el caso de África, a quien acompaño en su entrenamiento para el maratón de San Sebastián, junto con Lucía. Con la carrera a menos de dos semanas, África está lidiando con una pequeña lesión en la rodilla. En su situación, la preparación más efectiva para el maratón es el descanso; centrarse en curar su rodilla y no en los kilómetros de entrenamiento.

Para alguien como África, es difícil no entrenar cuando se está tan cerca de la meta, pero ahora su mayor acto de fortaleza es priorizar la recuperación por encima de la actividad. Y, al igual que en el trabajo, donde entendemos que a veces es necesario apartarse temporalmente para volver con más energía y capacidad, en el deporte también tenemos que aceptar que “no hacer” puede ser el entrenamiento más sabio.

Pon tu mente en modo recuperación, y tu cuerpo responderá

África, sé que no es fácil, pero recuerda que el camino hacia la línea de meta también incluye estos momentos de pausa. Este descanso es parte de la preparación y de lo que necesitas para llegar aún más fuerte. No pierdas la ilusión; lo mejor está por venir. Cada paso que des –sea en reposo o en movimiento– es un paso hacia tu gran meta. Confía en que el trabajo ya hecho te respaldará y en que este tiempo de recuperación te permitirá disfrutar al máximo de la experiencia. ¡Nos vemos en la línea de salida, listos para lo que vendrá!

Hoy la canción va para ti, África, disfrútala en tus momentos de descanso, físico y mental ❤️