¡ATENCIÓN! En este post voy a argumentar de manera sólida e inquebrantable, porqué haberme comprado una nueva bicicleta de alta gama impacta directamente en mi AUTOCUIDADO, y consecuentemente en mi salud física y emocional. Allá voy 😉:

Si leemos un poco de ENTRENA10, y un poco de literatura sobre salud física y emocional, llegamos a la conclusión de que para favorecer nuestro autocuidado, solo nos hace falta cumplir con 3 requisitos:

1. Comer bien
2. Hacer deporte
3. Tener un buen entorno relacional

Los 2 primeros requisitos son bastante fáciles de entender, y podría decir que ya los estaba cubriendo con mi antigua bicicleta de alta gama 😁. El deporte suele ser un impulsor de una alimentación saludable, porque si entras en la dinámica positiva de cuidarte, acabas haciéndolo en sus distintas vertientes.

Tu bienestar es una prioridad y rodearte de lo mejor te ayudará a alcanzar tus metas de salud y felicidad

El tercer requisito, “TENER BUENAS RELACIONES” lo hemos visto en diferentes posts de ENTRENA10, y de manera muy especial en ENTRENANDO LA PODA ✂️ EN LAS RELACIONES 👯‍♂️. A los efectos de mi argumentación, quiero apoyarme también en lo que explicaba en el post DESPIDO A SPECIALIZED DE MI VIDA 👋:

Como verás, hace algo más de 1 año decidí “podar” la marca specialized de mi vida,. Pero no lo hice al 100%. Me quedé con una preciosa bicicleta de esta marca, que me dio pena vender, y a la que quise darle la oportunidad de seguir formando parte de mi “entorno relacional”. Es cierto que desde mi gran decepción con Specialized, nuestra relación nunca volvió a ser igual. Yo siempre tenía en el subconsciente una cierta dosis de desconfianza. Pero aun así no tomé la decisión que debería haber tomado. Y como no podía ser de otra manera, volvió a ocurrir. De nuevo una de las ruedas de carbono se fisuró, y de nuevo la marca Specialized volvió a no dar la talla con la garantía, argumentando en esta ocasión que la culpa del daño en la rueda era de mi mecánico. Al día siguiente de recibir esta nueva respuesta decepcionante, me acordé del tercer requisito: “Tener un buen entorno relacional”, que para mí no es otra cosa que poder confiar en quien está cerca de mi en mi día a día, y asegurar que mi entorno suma y enriquece mi felicidad. No quiero tener en mi entorno relacional a nada ni a nadie en quien no confíe y que no me enriquezca, y por eso he despedido a mi última Specialized, y he traído a mi vida a “Pepita Wilier” . ¿A que es preciosa? ❤️

Quizá no haya conseguido ser lo suficientemente convincente respecto a porqué “Pepita Wilier” tiene un impacto directo en mi Autocuidado, pero sí estoy seguro de que tú también sabes y entiendes que un aspecto crucial del autocuidado que a menudo se pasa por alto es el entorno en el que nos movemos y las personas con las que nos relacionamos.Rodearnos de personas que nos inspiran, que nos apoyan en los momentos difíciles y que celebran nuestros éxitos con nosotros, fortalece nuestra resiliencia y nos ayuda a mantener una perspectiva positiva. Sentirnos seguros y cómodos en nuestro entorno incluye tanto el espacio físico en el que vivimos, como los objetos que utilizamos a diario. Desde una cama cómoda hasta herramientas de entrenamiento de calidad. Rodearnos de cosas que nos hacen sentir bien y que facilitan nuestras rutinas de cuidado personal contribuye enormemente a nuestro bienestar.

Y tú, ¿te vas a comprar una nueva bici? Que va, es broma 😅. Solo te quiero animar a que mires a tu alrededor y veas si tu “entorno relacional” en su sentido más amplio, es el que necesitas para sentirte autocuidado.

Mientras te lo piensas te regalo esta canción que me regaló a mi una persona que invierte mucho en su autocuidado 😉