En el mes de junio nuestro querido protagonista me engatusó (…y yo encantada de dejarme engatusar…) para correr juntos una MARATÓN, sí, en mayúsculas, con todas las letras y con todos sus kilómetros.

Recuerdo que poco antes varias personas me habían preguntado por qué no daba el salto de la media a la maratón y mi respuesta era siempre la misma: no puedo estar tantas horas corriendo, no tengo tiempo para los entrenamientos y además es una barbaridad. Pues bien, aquí estamos, ya veis.

Alejandro convertido en Míster iría diseñando un plan de entrenamiento que duraría seis meses y lo cierto es que, ahora que queda poco más de un mes para nuestra cita el 3 de diciembre, tengo muchas ganas de contar todas las sensaciones y emociones que voy atravesando a lo largo de este tiempo.

Lo primero que me llamó la atención es que dimos, por decirlo así, un paso atrás. Acostumbrada a correr de cotidiano 10-12 km tres veces a la semana, de repente tenía un número de km semanal mucho menor y me encontraba haciendo “OD” (otro deporte) y Tonificación (una tabla de gimnasia).

Poco a poco la exigencia del entrenamiento iba creciendo y la rutina semanal incorporaba una distancia de 8 km suaves, 30 minutos de natación/bici, 10 km a ritmo intenso, 30 minutos gimnasia, descanso, 14 km a un ritmo intermedio y descanso

Iban pasando las semanas y la rutina anterior se iba repitiendo pero más kilómetros y más intensidad. Más kilómetros y más intensidad.Además, trabajo, familia, casa, vida ….., se precisa, como con todo, comprensión y apoyo de los tuyos, aunque no sepan muy bien por qué te ha dado por ahí.

¿Recordáis el calor que hizo este verano verdad? pues era cuestión de entrenar más temprano o más tarde, lo que incorporaba un punto más de esfuerzo, de madrugar mucho en vacaciones ….

Llegó el día en el que la tirada larga eran 25 km. Pasar la frontera de la media maratón mentalmente hay que digerirlo y lo cierto es que te parece inalcanzable. La primera vez que tuve que hacer 25km no lo logré, me quedé en poco menos de 22km, estaba cerca de casa y no podía más.

Sé que el secreto que tiene la preparación de estas carreras, como casi todo en la vida, es la constancia, en mantenerse pegado al plan y no buscar excusas. Ser obediente y mantener una disciplina. Pero aun así, hay días malos, nada es infalible. Días que no sabes qué falla, si las piernas, el pulmón, el corazón, la cabeza o todo un poco. Días que no sabes cómo te vas a sentir peor, si volviéndote a casa con un KO o rematar un entrenamiento que ves que no te está sentando nada bien. La parte buena es que incluso la batalla con estas emociones viene en el libro y es algo por lo que hay que pasar. Mucha cabeza, mucha cháchara mental durante tantas y tantas horas corriendo en soledad.

También hay días súper buenos, de esos que haces incluso más km y llegas a casa sprintando, o que haces la intensidad todavía más rápido. Esos días te comes el mundo, subes las escaleras silbando, pones música, cantas en la ducha, te echas colonia, te ves más guapa y todo te parece bien. Una maravilla. Hay que disfrutar esos momentos, ¡claro que sí! ¡te lo has ganado! pero no nos olvidemos de mi frase recurrente “el deporte no para de darte curas de humildad”, así que mejor no presumir demasiado, es sólo correr, no estás salvándole la vida a nadie y el entreno de mañana ya veremos cómo se nos da.

En fin, en esta pequeña travesía estoy entrenado la disciplina, que espero poder aplicar a cualquier otra faceta, la paciencia, la humildad, la responsabilidad con el entrenamiento, la identificación y control de la cháchara mental que ¡cuidado! es muy poderosa y se hace pasar por tu propio cerebro racional, pero no, es un “impostor”. Y algo que me está encantando, la huella mental. Una vez que corres una distancia varias veces, el mismo recorrido, visualizas el siguiente escalón como algo alcanzable y de repente te encuentras pensando que hoy “sólo”son 25km, que 30 es más o menos lo mismo y de 30 a 42 tampoco hay tanto. Hace cinco meses me parecía una barbaridad, ahora, con todos mis respetos, lo veo bastante cerca.

Y retomando el título de este post he llegado al punto en el que de buenas a primeras me encuentro con un regalo del Míster, nuestro querido protagonista, ¡la exclusiva camiseta Entrena10!. Un detallazo en esta recta final del entrenamiento que me ha hecho mucha ilusión y que representa que el entrenamiento en sí mismo tiene su recompensa independientemente de lo que pase el 3 de diciembre. Si soy finisher genial, creo que lo conseguiré, aunque siempre hay circunstancias fuera de mi control que lo pueden impedir. Si no soy finisher, pasaré en todo caso unos magníficos días en familia y estos meses de entrenamiento no me los quita nadie. ENTRENÁNDOME PARA SER “NO FINISHER”

Agradecerle al Míster su dedicación, su tiempo diseñando y enviando el plan de entrenamiento y haciéndome mucha fiesta para mantener mi motivación y compromiso. Por supuesto a mi familia por el apoyo incondicional y a Bea mi querida fisio que se da unos buenos madrugones para adaptarse a mis horarios.

Apretaremos y le meteremos más exigencia en esta recta final y a mediados de noviembre empezaremos a rebajar un poco con la intención de llegar al día D con hambre de correr.

Me atrevo con esta canción que se aparta dramáticamente de la línea musical de Entrena10 y se la dedico a las personitas que tenemos alrededor que nos hacen sentir cada día más jóvenes. Ya, a mí tampoco me gustaba, pero es cuestión de entrenar, a fuerza de escucharla tanto, pues ….