Hoy sábado 15 de abril, estoy a 3 días de iniciar con Jon la carrera Croatia 4 Islands Epic Series ENTRENANDO EL “ROAD TO CROATIA 4 ISLANDS” 🚵‍♂️

La semana de trabajo ha sido tremendamente intensa, quería dejarlo todo bien preparado para que durante la semana de carrera mi equipo y mis compañeros puedan seguir trabajando a pesar de mi ausencia. La parte buena es que he tenido poco tiempo para preocuparme por lo que me viene por delante. La preocupación nunca me ha ayudado a mejorar mis resultados ni a vivir con una salud mental plena. Por eso haber dejado a un lado la carrera durante esta última semana ha supuesto una ganancia en tranquilidad y sosiego. La parte no tan buena ha sido que en cuanto he bajado el pistón de intensidad, me ha pasado lo que me suele ocurrir; bajada de defensas y catarrazo. Así que en la preparación de la maleta me acompaña un buen dolor de cabeza, dolor de garganta, tos y congestión. No está nada, mal 😅

La preocupación es como una mecedora; te mantiene ocupado, pero no te lleva a ningún sitio

La ventaja de haber hecho otras carreras similares, es que tengo bastante estandarizado el proceso de “Road to the race…” Tengo hasta un set de checklists, que en función del tipo de carrera y de los días de duración, me ayuda a hacer la maleta casi sin pensar, y asegurando que no me olvido de nada esencial. Con la experiencia, he ido eficientando estas checklists, eliminando muchos “PORSI” Todos los elementos que antes llevaba como respuesta a un “PORSI” los he ido eliminando. De este modo por una parte aligero maleta, y por otra, al tener menos cosas en la maleta, la preparación pre-carrera de cada día la hago más rápidamente y con más comodidad. El criterio que sigo para decidir no incluir algo es: si en el último año no se me ha roto esta pieza, o no he utilizado este instrumento o herramienta, asumo el riesgo de no llevarlo y minimizo complejidad.

Este es el resultado del trabajo de hoy

INVENTARIO DEL CECK LIST:

ENVASADO DEL EQUIPAJE PREVIO AL EMPAQUETADO FINAL 

Ordenar en bolsas cada set de cosas que utilizaré diariamente, me ayuda a no tener que pensar cada noche antes de acostarme cuando preparo lo que utilizaré al día siguiente, y me facilita mucho ser ágil y eficiente nada más levantarme para poder desayunar con calma y reservar tiempo para recibir mi sesión de fisio pre-etapa.

Esta mañana he conformado el grupo de personas que incluiré en el grupo de whatsapp al que le iré dando novedades durante la carrera. Esta costumbre la llevo haciendo desde que empecé a hacer carreras, y el objetivo es recibir la energía diaria que necesito de las personas que son importante para mí, sobre todo en los momentos difíciles. Confío en que además de esta energía, mi hija Martina, me regale los sobres de frases inspiradoras para leer antes de empezar cada etapa. Lo lleva haciendo por iniciativa propia desde que era pequeñita, y ahora con la adolescencia que vive con sus 15 años, espero que lo haga con el mismo cariño y amor.

Mañana salgo camino a Barcelona para iniciar el largo viaje que me llevará hasta Venecia en avión, y tras 4 horas de viaje por carretera hasta BASKA (Croacia)

Lo imposible retrocede cuando se avanza hacia ello

Fran Vacas

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