Me encanta un libro que leí hace un par de años que se llama “Ojalá nunca digas ojalá” en el que a través de las experiencias de personas que están o han estado en situación cercana a la muerte, se muestra de manera clara que arrepentirse de lo que no has hecho o no has logrado, es una pérdida de tiempo y de energía. Que cuando algo me sale mal, lo mejor que puedo hacer es asimilar el aprendizaje, resetear y continuar entrenando. Me gusta el libro porque yo estoy convencido de que voy a vivir todavía un tiempo más, y aquello de lo que se arrepienten los que están cerca de la muerte, a mí me permite aprender teniendo por delante tiempo para convertir mi entrenamiento de la vida en resultados.

Llevando este aprendizaje a un plano más cotidiano, recientemente me leía en un libro que unos días me gusta mucho y otros un poco menos 😊, en el que se dilucidaba cuál es el elemento diferencial que caracteriza a los deportistas de élite. Este libro ponía como referencia el ejemplo de por qué Rafa Nadal es capaz de remontar un match point, restando, con un set en contra, y ganar finalmente el partido, cuando yo desde el sofá de mi casa ya he dado el partido por perdido.

El factor diferencial del éxito es la capacidad que tengo de recuperarme de los errores cometidos y de las inacciones en las que he incurrido, para centrarme en el presente, recomponiendo mi cabeza y focalizando todo mi pensamiento y energía en el ahora.

Esta capacidad, en mi opinión no puede entrenarse partiendo de cero. Para poder avanzar en ella, es necesario previamente entrenar otros elementos de la personalidad y otros hábitos:

• El auto conocimiento. Saber cómo soy y cómo funciona mi cabeza, para poder tomar acción en el sentido que necesito para lograr mi objetivo
• El auto liderazgo, que me permita en base a mi auto conocimiento articular la acción que debo emprender para lograr el objetivo. Llevar el pensamiento y el deseo a la acción
• La auto confianza, que me habilite para actuar con el convencimiento de que mi actuación me va a llevar a la consecución del objetivo
• La auto motivación, que me empuje a que a pesar de todo lo que pasa a mi alrededor y de las circunstancias en las que me encuentro, el objetivo que persigo, vale todas las penas y esfuerzos que son necesarios para lograrlo.

Seguro que todos los que estáis leyendo este post, cuando he mencionado a Rafa Nadal y su fortaleza mental, habéis pensado no solo en esta capacidad de recomposición, sino además en todas las otras virtudes que tiene, que le hacen ser el yerno que cualquier suegra querría como pareja para su hija.

Pero vamos a un caso no tan ejemplar o ideal como yerno, compañero de equipo o jefe: JOHN MCENROE, uno de los tenistas mas destacados de los años 80 que más que sus victorias, lo que recordamos son sus cabreos y faltas de respeto a contrincantes y sobre todo a los jueces de silla.

McEnroe se enfadaba porque el juez de silla se negaba a darle la razón. McEnroe enfurecía porque el rumor de la cámara de 16 mm era demasiado alto (o demasiado bajo). McEnroe perdía los nervios porque la marca de la bola se veía demasiado. O no se veía en absoluto. Y a pesar de todo esto, y del veneno que McEnroe se metía en el cuerpo con tanta ira, McEnroe ganaba, y ganaba mucho y muy bien. Fue durante mucho tiempo un verdadero caso de estudio para psicólogos y psiquiatras. Cualquier otro jugador era incapaz de recuperar el equilibrio tras uno de sus berrinches. McEnroe, al contrario, parecía incluso que hasta los necesitaba, la hostilidad era su droga. Y qué tenía McEnroe para ser capaz de pasar de la furia a la concetración que requiere de nuevo la gran final de un gran Slam de tenis, pues lo mismo que Nadal: Conocimiento, Liderazgo, Confianza y Motivación. No estoy ensalzando la forma de comportarse de McEnroe, sino que a pesar de ella, era capaz de preservar las claves mencionadas para superar su ira y su furia para GANAR.

Y tú ¿Cuánto te conoces a ti mismo?