ENTRENAMIENTO GROW

ENTRENAMIENTO GROW

23 enero 2020 20 Por Alejandro

GROW es el acrónimo mediante el cual se describen las etapas que tiene una sesión estandar de coaching:

  • Goal: el objetivo que quiero conseguir
  • Reality: la realidad actual en la que me encuentro
  • Options: las posibilidades que tengo
  • Will: la determinación que quiero poner para actuar

Mi amigo y maestro Jorge Salinas recuerdo que cuando me guió en el aprendizaje del coaching, me dijo. Alejandro, el GROW es el mismo proceso que sigues cuando vas a emprender un viaje: Decides a dónde quieres ir, partes de la localización en la que estás, ves las posibles rutas que existen, y finalmente decides emprender el viaje.

Esta semana he disfrutado mi primera sesión de fisioterapia con la mejor fisio del mundo: Bea. Las sesiones de fisio que tengo con Bea son mágicas. Se desarrollan a través de una conversación que discurre de manera natural durante 70 minutos. La combinación de sus magistrales manos y el cuidado diálogo que me propone, reproducen completamente las etapas del GROW de una sesión de coaching:

  • Goal: Qué mejora física quiero alcanzar
  • Reality: Cómo me encuentro en este momento
  • Options: Qué posibilidades se me presentan para lograr mi objetivo
  • Will: Qué decido hacer finalmente para llegar a mi destino

Después de mi sesión de fisio con Bea, siempre experimento la misma sensación: cuerpo relajado, músculos distendidos, y mente focalizada en un plan de acción para cuidar mi cuerpo y mejorar mi rendimiento.

Te dejo un video en el que Bea explica para qué es importante tener una sesión de fisio.

Gracias Bea por acompañarme siempre con tanto cariño y sensibilidad.

¡FELIZ DÍA!

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