Entrenamiento Titan Desert-Semana 4

Entrenamiento Titan Desert-Semana 4

19 enero 2020 2 Por Alejandro

Hoy domingo 19 de enero finalizo la semana 4 del plan de entrenamiento de la Titan Desert 2020.

En la semana 3 y 4 no he tenido ningún día de descanso, por tanto con el entrenamiento de hoy he concatenado 14 sesiones de trabajo seguidas. El objetivo de esta dinámica es entrenar mi cuerpo para la acumulación de cansancio que viviré durante la carrera. Afrontaré 6 días de trabajo físico muy intenso, durmiendo en una haima en el desierto, y con una alimentación “de rancho” básica y poco variada.

Valoro positivamente el entrenamiento de esta semana por los siguientes motivos:

  • Me he sentido bien en todas las disciplinas.
  • He vencido la pereza del lunes. Habría pagado por no salir a correr.
  • Sustitución muy efectiva de la salida del sábado por 2 sesiones de spinning de alta intensidad a causa de la lluvia.
  • He cumplido con 15´de meditación cada día. Siento que mi serenidad y consciencia del momento presente mejora.

El menú de esta semana ha sido el siguiente:

La próxima semana empiezo con un lunes de reparación física. ¡Descanso Total! y sesión de fisioterapia con la mejor fisio del mundo: Bea Torija. Os la presentaré dentro de muy poquito. Bea ha sido quien me ha hecho el mantenimiento y las reparaciones de chapa y pintura que he necesitado durante los entrenamientos de las diferentes carreras que he hecho. Bea, ¡te necesito ya…! 🙂

Hoy te regalo esta canción, que quiero dedicarle a Lola por facilitármelo todo tanto, y estar siempre.

¡FELIZ SEMANA!

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