En los últimos tres días he tenido conversaciones muy distintas —con amigos, compañeros y algún alma en plena montaña rusa vital— que, casualmente (o quizá causalmente), terminaban todas con la misma frase:
“Lo importante es mantener la serenidad y tener confianza.”
Y claro, cuando la vida te repite algo tres veces seguidas, no es eco: es señal de entrenamiento.
Me hizo pensar que quizá la serenidad confiada es el tercer capítulo de una pequeña trilogía de Entrena10:
👉🏼 ENTRENANDO EL 40%— recordando que no más del 40 % de lo que pasa está en nuestras manos.
👉🏼 Entrenando ser válvula en lugar de bomba — ese arte de no estallar cuando todo parece a punto de hacerlo.
👉🏼 Y ahora, Entrenando la serenidad confiada — mantener el pulso firme cuando el mundo tiembla.
En el trabajo
A veces la serenidad confiada es no responder al correo en caliente, no entrar en la reunión con el “yo os lo dije” preparado, y no confundir acción con precipitación.
Es confiar en tu criterio y en el tiempo.
Saber que no por apretar más las tuercas las cosas giran más rápido.
Y que, a menudo, el liderazgo más sólido no se nota… se siente. Porque transmite calma.
La serenidad no cambia los hechos, pero sí cambia el efecto que tienen sobre ti.
En las relaciones
La serenidad confiada también se entrena en casa, con la pareja, los amigos, los hijos.Cuando decides no reaccionar al primer impulso, cuando dejas espacio a que el otro respire, cuando eliges escuchar en lugar de demostrar que tienes razón.
Serenidad confiada es mirar a tu hija adolescente y pensar: “Vale, no tengo ni idea de por qué está enfadada… pero sobreviviremos.” Y sobrevivís.
Porque la confianza sostiene lo que la emoción a veces tambalea.
En el deporte
Y luego está el entrenamiento más literal de todos: la maratón de San Sebastián.
África, Lucía, Eugenia y yo llevamos semanas preparando juntos esa cita del 23 de noviembre.
Y en el camino ha habido de todo: ilusión, kilómetros… y también lesiones.
Lucía y Eugenia están en fase de recuperación, y este tramo nos está enseñando una de las lecciones más difíciles de asimilar: que la serenidad también es parte del entrenamiento.
Mantener la cabeza fría es confiar en que llegaremos. Es no dejar que el ansia de entrenar más nos haga perder lo más importante: la salud, la integridad y las ganas.
Porque una maratón no se gana el día de la carrera, se gana en cada decisión serena que tomas cuando el cuerpo te pide hacer locuras.
Y eso, como en la vida, también es confianza: saber que el descanso de hoy es la meta de mañana. La serenidad confiada no se improvisa. Es una mezcla de experiencia, autoconocimiento y humildad.
Confiar no es decir “todo irá bien” —eso es ingenuidad— sino “haré lo que puedo, y confiaré en que eso sea suficiente.”
Y tú, ¿en qué medida confías en que hacer lo que está es tu mano es suficiente?
Mientras te lo piensas, te regalo esta canción 🎶 ❤️
Qué belleza, Alejandro. Y es que, al final de todo, solo nos queda la fe, la calma y la serenidad de saber que, al final, nada es tan importante, y que todo lo que tiene que llegar, llegará; y lo que no, no lo hará.
Estoy de acuerdo contigo: por mucho que te precipites, la vida llevará su ritmo, y a ella poco le importan nuestras pequeñeces.
Hay que tomarla como una larga maratón, con serenidad, midiendo cada esfuerzo, conectando en cada paso, sabedor de que ella es la que decide la duración y el recorrido.
Gracias por tu ayuda, Alejandro.
Gracias a ti. De verdad, tus palabras transmiten mucha calma. Creo que cuesta llegar a ese punto de entender que la vida tiene su propio ritmo, y que no sirve de nada empujarla para que suceda antes de tiempo. Al final, lo importante es confiar, soltar un poco el control y centrarse en vivir con conciencia cada paso.
Yo también creo que la serenidad no es rendirse, sino aceptar con madurez que todo llega cuando debe, y que cada experiencia —buena o no tanto— nos va preparando para lo siguiente. A veces uno quiere correr, pero la vida te enseña a tu manera cuándo es momento de avanzar y cuándo simplemente hay que respirar.
“La serenidad confiada no se improvisa. Es una mezcla de experiencia, autoconocimiento y humildad.“ Esta frase MARAVILLOSA da para reflexionar un día entero…por lo menos. Gran artículo, gracias mister!
Gracias, Eugenia 🙏🏼
Me alegra mucho que te haya gustado. Admiro profundamente tu capacidad para afrontar todos tus retos del día a día con serenidad, alegría y una generosidad inmensa. Eres justo el ejemplo de esa “serenidad confiada” que intento describir.
Tenemos mucha suerte de tenerte en el equipo.
¡Qué cierto eso de que la serenidad es parte del entrenamiento!
Y quizás la que más me cuesta a mí, junto con la velocidad 😜
Todo suma en definitiva y, bien enfocados, hasta los imprevistos como las lesiones nos pueden ayudar a mejorar…
Nos vemos en línea de salida 🏃🏻🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
¡Totalmente, África! 💪🏼 La serenidad y la velocidad… vaya dos rivales de entreno 😜. Pero tienes toda la razón: todo suma, incluso lo que a primera vista parece un contratiempo. Las lesiones, los parones, los cambios de ritmo… todo forma parte del aprendizaje. Nos vemos en la línea de salida, con cabeza y con ganas 🏁🔥
No dejes de cuidar tu cuerpo y tu mente en estos días, África