El otro día escuchaba un podcast que me dejó pensando. Contaban la historia de Juan López, un hombre de 85 años.
Durante toda su vida trabajó como mecánico. Su taller era su mundo. Jornadas interminables, esfuerzo físico y muy poco tiempo para pensar en hacer deporte.
Hasta que llegó la jubilación, y con ella apareció un objetivo muy sencillo: Hacer el Camino de Santiago con su mujer.
Para prepararlo empezó a caminar, después caminó un poco más. Más tarde, una de sus hijas le animó a empezar a trotar. Y aquella pequeña carrera terminó convirtiéndose en maratones. Sí, maratones, con más de 80 años.Y no solo eso, acabó siendo campeón del mundo de su categoría.
Pero hubo una frase suya que me llamó mucho más la atención que todas sus medallas:
“El cuerpo está diseñado para estar en movimiento.”
Y contó una anécdota que me pareció brillante. Durante el confinamiento dejó de correr. A los pocos días empezó a notar algo curioso. Cada mañana le costaba más agacharse para ponerse los zapatos. Le dolían cosas que antes ni sabía que existían. Y cuando volvió a correr…los dolores desaparecieron.
Aquello me hizo pensar. Porque muchas veces vivimos como si nuestro cuerpo estuviera diseñado para descansar.
- Trabajamos sentados.
- Nos desplazamos sentados.
- Comemos sentados.
- Vemos una serie sentados.
Y cuando terminamos… nos tumbamos.
Como si el descanso fuera el estado natural del ser humano. Y creo que es justo al revés.
El descanso tiene sentido porque antes hubo movimiento.
🏢 En el trabajo ocurre algo parecido.
Pensamos que progresar consiste en llegar a un puesto donde todo sea cómodo.
- Donde no haya conflictos.
- Donde nadie nos lleve la contraria.
- Donde todo esté bajo control.
Y, sin embargo, casi siempre seguimos creciendo cuando seguimos moviéndonos, cuando aprendemos, cuando cambiamos, cuando aceptamos nuevos retos.
❤️ En las relaciones también.
Las relaciones se mueven, conversan, viajan, discuten, se reconcilian, ríen….El día que tu relación deja de moverse empiezan a apagarse.
Estar cómodo no siempre significa estar bien. A veces solo significa que has dejado de moverte.
🚴 En el deporte es evidente.
El cuerpo tiene una característica maravillosa:
Si lo entrenas, mejora, si lo dejas parado, empieza a olvidarse de todo aquello que sabía hacer.
Es como ese amigo al que dejas de llamar, al principio parece que no pasa nada, hasta que un día descubres que la conexión ya no es la que fue.
Y el contexto no nos ayuda, porque la comodidad se ha convertido en un negocio:
- Nos venden sofás mejores.
- Series infinitas.
- Comida que llega a casa en diez minutos.
- Mandos a distancia para todo.
Y ojo…no tengo nada contra un buen sofá. Yo también tengo uno. Y Netflix sabe perfectamente quién soy. 😄
El problema aparece cuando convertimos la comodidad en un estilo de vida.
El placer inmediato tiene una curiosa costumbre, cuanto más lo alimentas, menos te satisface.
Y mientras tanto, el cuerpo, la mente y hasta las relaciones empiezan a oxidarse en silencio.
🏋️ Entrenamiento Entrena10
Hoy no te propongo correr una maratón, ni hacer el Camino de Santiago. Solo te propongo moverte:
- Da un paseo.
- Sube por las escaleras.
- Llama a ese amigo.
- Aprende algo nuevo.
Porque moverse no es solo una cuestión física, es una actitud.
Y tú, ¿hasta cuándo vas a seguir contemplando la vida desde el sofá?
Mientras te lo piensas, te regalo esta canción 🎶 ❤️
Hay una trampa muy curiosa.
Pensamos que cuanto más cómoda sea nuestra vida, mejor estaremos.
Y, sin embargo, casi todos los buenos recuerdos de nuestra vida tienen algo en común.
Nos movimos.
Fuimos de viaje.
Subimos una montaña.
Aprendimos algo difícil.
Nos enamoramos.
Tuvimos hijos.
Empezamos un trabajo nuevo.
Corrimos una carrera.
Ninguna de esas cosas fue especialmente cómoda.
Quizá la comodidad sea buena para descansar.
Pero las mejores historias casi siempre empiezan cuando decidimos levantarnos del sofá.
Whoever, me ha encantado porque le das la vuelta a una idea que solemos dar por cierta.
Es verdad que todos buscamos estar cómodos. Yo el primero. Pero cuando pienso en los momentos que más me han marcado, casi ninguno ocurrió en una zona de confort.
Y creo que ahí está la diferencia.
La comodidad es un magnífico lugar para recuperar fuerzas.
Pero un lugar muy pobre para escribir los mejores capítulos de nuestra vida.
Gracias por recordarnos que las mejores historias no suelen empezar cuando todo está perfecto… sino cuando decidimos levantarnos y empezar a movernos.
Me ha hecho gracia pensar en una cosa.
Pagamos un gimnasio para movernos…
…porque el resto del día hacemos todo lo posible por no movernos.
Escaleras mecánicas.
Ascensor.
Mandos a distancia.
Compra a domicilio.
Comida a domicilio.
Y luego nos preguntamos por qué nos duele la espalda o por qué nos cuesta subir dos pisos.
A lo mejor el cuerpo no nos está pidiendo más descanso.
A lo mejor nos está pidiendo que volvamos a usarlo.
NPS, me he reído porque es verdad. 😄
Hemos conseguido algo curioso: pasar buena parte del día intentando movernos lo menos posible… y luego reservar una hora para ir a un sitio donde pagamos por movernos.
Y no tiene nada de malo. Yo también lo hago.
Lo que me hace pensar es que quizá el cuerpo nos está mandando un mensaje bastante claro: está diseñado para usarse.
Al final, no se trata de vivir haciendo maratones. Se trata de no convertir la comodidad en nuestra forma habitual de vivir.
Gracias por el comentario. Me ha sacado una sonrisa… y también una reflexión.
Que maravilla la gente que sabe terminar etapas y seguir buscando motivos para estar bien, y cuanto me han gustado los comentarios. Poco puedo aportar, yo en mi caso os diré que hay unos cinco incómodos meses al año en que ando menos de 2000 pasos al día y me paso el día sentado, y lo único que me «mantiene» en «forma» es vestirme y desvestirme de pie, y no sé para otros pero para mí es un reto mayor. Gracias por la reflexión Alejandro.
Muchas gracias por compartirlo con tanta honestidad.
Me ha gustado especialmente que pongas el foco en seguir buscando motivos para estar bien. Creo que Juan López nos enseña precisamente eso: nunca es tarde para empezar una etapa nueva si conservamos la curiosidad y las ganas de movernos… cada uno desde su realidad.
Y también me quedo con lo que cuentas de vestirte y desvestirte de pie. Puede parecer un detalle pequeño, pero muchas veces esos pequeños gestos cotidianos son auténticos entrenamientos. No todos los retos consisten en correr una maratón. Para cada persona, el reto es distinto.
Al final, Entrena10 no va de compararnos con nadie. Va de intentar estar hoy un poco mejor que ayer, con las cartas que nos ha tocado jugar.
Gracias por recordárnoslo y por enriquecer el post con tu experiencia. Un abrazo.