Cumplir años no debería significar ir quitando cosas de nuestra vida. Quizá debería significar aprender qué tenemos que añadir para poder seguir haciéndolas.
Últimamente escucho bastante una frase.
“Yo ya no tengo edad para eso.”
La escucho entre amigos, familiares y gente de mi generación.
A veces hablamos de correr.
O de montar en bicicleta.
O de viajar.
O de salir.
O de empezar algo nuevo.
Y cada vez que la escucho pienso lo mismo:
¡Qué pronto empezamos a jubilarnos de determinadas cosas!
No administrativamente, mentalmente.
CUMPLIR AÑOS NO ES GRATIS
Vamos a reconocerlo, cumplir años tiene algunas consecuencias.
- El cuerpo cambia.
- Recuperamos peor.
- La fuerza se pierde con una facilidad bastante ofensiva.
- La movilidad empieza a convertirse en una capacidad que descubres justo cuando empiezas a perderla.
Y después de cierto cumpleaños aparecen músculos cuyo nombre desconocías hasta que empezaron a dolerte.
Es lo que hay. Pero creo que aquí cometemos un error.
Cuando algo empieza a costarnos más, nuestra primera reacción muchas veces es quitarlo
- Ya no corro.
- Ya no hago esto.
- Ya no viajo así.
- Ya no salgo.
- Ya no me meto en esos líos.
Y quizá estamos planteándolo justo al revés.
¿Y SI EN VEZ DE QUITAR EMPEZAMOS A PONER?
Con veinte años podías salir a correr sin calentar, dormir cinco horas y aparecer al día siguiente como si no hubiera pasado nada.
Era claramente un organismo defectuoso, pero tremendamente eficiente.
Ahora la cosa ha cambiado.
👉🏻Si quiero seguir corriendo, tengo que poner fuerza.
👉🏻Si quiero seguir montando muchas horas en bicicleta, tengo que poner recuperación.
👉🏻Si quiero conservar movilidad, tengo que poner estiramientos y movilidad.
👉🏻Si quiero seguir disfrutando de la comida, probablemente tenga que poner algo más de cuidado en lo que como habitualmente.
No estoy quitando. Estoy poniendo cosas que me permitan seguir haciendo otras.
Y cuanto más lo pienso, más creo que esto sirve para bastante más que para el deporte.
EL PRECIO DE SEGUIR HACIENDO
Con los años, mantener una vida amplia exige más intención.
- Hay que poner cuidado en las relaciones.
- Hay que poner tiempo en los amigos.
- Hay que poner curiosidad para seguir aprendiendo.
- Hay que poner proyectos nuevos para no empezar a vivir solamente de los antiguos.
- Hay que poner un poco de valentía para seguir diciendo que sí a cosas que nos sacan de nuestra rutina.
Porque una cosa es cumplir años, y otra muy distinta es empezar a vivir como si ya hubieras llegado.
A mí eso sí me preocupa.
No las canas.
No las arrugas.
Ni necesitar unos segundos más para levantarte del sofá sin emitir algún ruido sospechoso.
Me preocupa empezar a escucharme demasiado diciendo:
- “Eso ya no.”
- “Para qué.”
- “Ya no tengo edad.”
Porque quizá el envejecimiento más peligroso no empieza en las rodillas, empieza cuando nuestro mundo se va haciendo más pequeño.
HACER MANTENIMIENTO
Seguramente cumplir años exige bastante más mantenimiento.
¡Bienvenidos a los 50!
El cuerpo empieza a parecerse cada vez más a un coche alemán: funciona fenomenal…pero conviene respetar las revisiones.
Y personalmente prefiero dedicar tiempo al mantenimiento que empezar a entregar las llaves.
Porque mi objetivo no es hacer exactamente lo mismo que hacía con treinta años. Eso sería absurdo. Es poder seguir haciendo muchas cosas cuando tenga sesenta, y setenta.
Aunque tenga que hacerlas de otra manera.
Aunque necesite más descanso.
Más fuerza.
Más movilidad.
Más cabeza.
Poner mas cosas para no tener que quitar otras.
Ese me parece un buen trato con el paso del tiempo.
🏋️ ENTRENAMIENTO ENTRENA10
Piensa en algo que últimamente hayas empezado a considerar que “ya no es para ti”.
Y antes de eliminarlo de tu vida, cambia la pregunta.
En lugar de:
👉 ¿Debería dejar de hacerlo?
Pregúntate:
👉 ¿Qué tendría que añadir para poder seguir haciéndolo?
- Quizá sea fuerza.
- Quizá tiempo.
- Quizá descanso.
- Quizá disciplina.
- Quizá ayuda.
Y quizá, algunas veces, efectivamente haya que dejar algo. Pero que sea porque realmente ha llegado ese momento. No porque nosotros hayamos decidido adelantarlo veinte años.
❓ Y TÚ ¿Qué cosas has empezado a quitar de tu vida simplemente porque te has convencido de que “ya no tienes edad”?
Mientras te lo piensas, te regalo esta canción 🎶♥️
Lo malo de cumplir años no es que el cuerpo empiece a mandar algún aviso. Lo peligroso es empezar a obedecerlos todos 😄. A este paso acabamos dejando de correr, de viajar, de aprender cosas nuevas… y un día descubrimos que lo único que hacemos fenomenal es echarnos la siesta.
Me quedo con la idea de poner cosas en nuestra vida para no tener que quitarlas después. Aunque confieso que la parte de la movilidad me ha dolido solo de leerla 😂.
😂 Lo de la movilidad nos ha dolido a unos cuantos.
Y has resumido muy bien el riesgo: una cosa es escuchar al cuerpo y otra empezar a convertir cada pequeña limitación en una renuncia.
Cumplir años seguramente obliga a hacer más mantenimiento. Pero precisamente para seguir haciendo cosas, no para ir borrándolas de la agenda
Estoy bastante de acuerdo con el fondo, pero veo un riesgo: convertir el ‘no dejar entrar al viejo’ en una obligación más. También habrá cosas que con los años dejemos de hacer, y no siempre será una derrota. A veces evolucionar también consiste en elegir mejor en qué queremos gastar la energía.
La pregunta incómoda sería: ¿estamos dejando cosas porque ya no podemos o porque ya no nos compensan?
Muy buena distinción. Porque si no, podemos acabar haciendo de la juventud otra tiranía 😄.
Para mí la clave no está en conservarlo todo, sino en no renunciar por anticipado. Si dejo algo porque ya no me interesa, perfecto. Si lo dejo solo porque he decidido que ‘ya no tengo edad’, ahí es donde empiezo a sospechar.
Y esa pregunta que planteas… da para darle una vuelta larga.
Este post me ha dado una pequeña patada en el culo 😄. Porque es verdad: muchas veces empezamos a renunciar antes de que sea necesario. Nos contamos que ‘ya no tenemos edad’ y asunto resuelto.
Me quedo con una idea muy concreta: hacer hoy el mantenimiento necesario para seguir haciendo mañana las cosas que nos gustan.
Así que nada, toca poner fuerza, movilidad, curiosidad y ganas. Qué pereza 😂
😂 Esa última frase resume bastante bien el asunto.
Porque sí, mantener cosas cuesta. Pero creo que cuesta bastante más tener que renunciar después a ellas.
Y además hay algo que me interesa mucho: no se trata de vivir obsesionados con conservarnos, sino de seguir teniendo opciones. Poder correr, viajar, aprender, empezar algo nuevo… y luego decidir libremente si nos apetece hacerlo o no.
Eso para mí es envejecer con bastante más gracia
Míster, yo tengo claro como quiero morirme: haciendo proyectos, como mi padre.
Creo que eso resume bien mi opinión sobre lo de dejar de hacer cosas «porque ya eres mayor para eso».
Te digo más, con la edad he descubierto que me gusta más lo que ya me gustaba antes. Con 20 te hubiese dicho que jamás correría maratones. Con 49 (edad perfecta ;-)) te digo que me veo corriendo a los 70, y más… Lo mismo te digo con leer, mi PASIÓN (con mayúsculas).
En fin, dicho sea de paso que mientras escribo estas líneas tengo un dolor de espalda impresionante que me está impidiendo seguir con el entrenamiento de mi próximo maratón. Y tú sabes bien que llevo muuuuuy mal no poder entrenar. En fin, esperemos que sea breve, porque leve, lo que se dice leve, no está siendo, la verdad.
Todo esto para confirmar lo que dices en tu post: sí, yo me veo corriendo con 70, pero tengo que ir al «taller» más a menudo para no averiarme como estoy ahora…
Como siempre, míster, muy buen post.
El día que leí este post, para mí fue muy divertido porque, precisamente, el 27 de agosto mi mujer cumplió 40 años. Y,probablemente, a pesar de la edad y haber sido madre , está en el mejor momento de su vida (especialmente desde el punto de vista de forma física). Ese mismo día le envié este post porque creo que ella, precisamente, ha empezado a poner cosas que te ayudan a vivir más y mejor, aunque a veces al día maldigas todos los dolores que te recuerdan que ya no tienes edad para ciertas cosas. Gracias por la(s) reflexión(es).
África, me ha encantado eso de “morirme haciendo proyectos”. Creo que resume perfectamente el espíritu del post.
Y también me gusta mucho otra cosa que dices: con los años no necesariamente nos gustan menos cosas; a veces nos gustan más y las vivimos con más intensidad. Eso me parece una magnífica noticia.
Ahora bien… el cuerpo tiene la fea costumbre de recordarnos que él también participa en el proyecto 😂. Así que sí: taller, mantenimiento y paciencia.
Espero que esa espalda te dé tregua pronto. Porque una cosa es aceptar que hay que parar unos días y otra muy distinta convencerte a ti de que lo hagas 😄.
Y por cierto: 49, edad perfecta. Eso no admite discusión ❤️
Qué buen ejemplo.
Y además desmonta bastante bien una de esas frases que repetimos sin pensar: “ya no tengo edad para…”.
A veces ocurre justo lo contrario. Llegamos a una edad en la que nos conocemos mejor, elegimos mejor y empezamos a hacer cosas que antes ni siquiera nos planteábamos.
Eso sí, el cuerpo pasa factura por otro lado 😂. Así que quizá la clave no sea hacer menos, sino cuidar mejor la máquina para poder seguir haciendo mucho.
Gracias por compartirlo, y felicidades atrasadas a tu mujer por esos 40 tan bien estrenados.
Totalmente de acuerdo con el post
❤️