Ayer noche leí un artículo del neuropsicólogo Rich Hanson en el que afirmaba que nuestro cerebro es como el velcro para las experiencias negativas, y como el teflón para las experiencias positivas.
Este sesgo que tenemos para primar lo negativo, se debe a que nuestro cerebro fue programado hace miles de años con la finalidad de asegurar la supervivencia evolutiva de nuestra especie. Poner siempre en primer plano los peligros y mantenerse alerta, es la mejor manera de sobrevivir. Porque lo que le importa a tu cerebro es que sobrevivas, no que vivas. Para poder vivir es necesario romper el principio de Rich Hanson, y lograr ser velcro para lo positivo y teflón para lo negativo ¿Y cómo puedes hacerlo? ¡¡Entrenando!!
El mejor camino para dejar de sobrevivir y empezar a vivir, es entrenar la gratitud. No tienes que hacer otra cosa más que agradecer. Así de fácil. 🙂
Hoy es el último día del año, y quiero entrenar mi gratitud, dándole gracias a 2019 por todo lo bueno que me ha regalado: personas maravillosas, valiosos aprendizajes, y vivencias inolvidables.
En mi vida siempre he querido despedirme dejando un buen recuerdo. Estos últimos días de 2019 en Madrid están siendo preciosos, como si este 2019 que se va, se estuviese esforzando por dejar como recuerdo su mejor cara. La mejor manera que encuentro para agradecerle estos días es ¡¡viviéndolos!!
Mira qué grupeta tan buena me he buscado para disfrutar a tope el final de año…
Y tú, ¿A qué esperas para convertirte en velcro para las vivencias positivas?
¡GRACIAS 2019!
Feliz Nochevieja, Alejandro, con la familia! A seguir con estas píldoras de positivismo en el 2020! Abrazo!
Felicidad y gratitud Cándido.
Un abrazo!
Gracias por cada mensaje que nos dejas, da gusto leerte.
También doy gracias al 2019 por todos los aprendizajes que me ha traído y que yo he querido abrazar, me hacen ser más consciente de lo agradecida que tengo que estar a la vida y a mí misma, me hace sentir más relajada, más libre y confiar, 🙂
Feliz noche Alejandro!
Gracias a ti por leerme y contribuir a que el proyecto entrena10.com esté siendo posible.
Un beso y Feliz Noche
Gracias por compartir los últimos 16 años conmigo.
Te quiero.
Gracias Lola por estar siempre, en lo bueno y en lo no tan bueno.😘😘😘
No hay mejor propósito de año nuevo que entrenarnos para disfrutar y vivir cada experiencia positiva o dejar ir las negativas. Me lo quedo para el 2020!
Vamos a por ello Ainhoa. Yo estoy seguro de que 2020 va a ser el año de TERAPIANDOG.
Un beso fuerte y a por todas.
Feliz Año nuevo ya por ello Alejandro!!!!
Gracias Paco!! Abrazo fuerte
Muy interesante el post. Enhorabuena por el 2019 que cierras y mis mejores deseos para el 2020. Un abrazo
Gracias Antón!!! Voy corriendo la San silvestre mientras te mando este fuerte abrazo. 💪🏃🏻♂️🏃🏻♂️
Que importante es dar las Gracias por todo lo bueno que nos da la vida, Gracias Alejandro! 😄
Muchas gracias por estar, Estefanía.