¡GRACIAS! POR AYUDARME A SENTIR
Ayer decidí romper la contención inconsciente que estaba haciendo de mi mundo emocional, y empecé a “saborear” un torrente de sensaciones y sentimientos: nostalgia, tristeza, enfado, ilusión, esperanza, frustración… ¡Cuánto pesa nuestra educación y nuestros mandatos de vida!
ENTRENA TU MICROBIOTA
El equilibrio emocional depende de dos órganos conectados entre sí dentro de nuestro cuerpo, el cerebro y el intestino. La alteración de uno de los dos altera al otro. ¿Por qué?
EMOCIÓNATE ENTRENANDO
Nuestra cabeza genera alrededor de 50.000 pensamientos al día. El 95% de estos pensamientos son “basura mental”, se centran en deseos no cumplidos, en lo que no nos gusta, en aquello que no aceptamos, y en lo que nos causa angustia. Esta realidad tiene su origen en algo que te conté en el Post “Entrenar…
ENTRENA TU MENTE COMO ENTRENAS TU CUERPO
En noviembre de 2016 tuve la suerte de conocer al ciclista de ultrafondo Fran Vacas. Nada más conocerle me provocó tal admiración que le pedí que fuese mi entrenador para la Titan Desert 2017. Fran aceptó, y solo me puso una condición: “compromiso absoluto con el plan de entrenamiento”. Fran es un ciclista digno de…