PARTIENDO DE CERO
Partiendo de cero y a pesar de las dificultades, en octubre de 2018 corrí en Ámsterdam mi primera media maratón y en un tiempo más que aceptable para mí. En 2019, Madrid y Valencia. Y en 2020
PARTIENDO DE CERO
Día a día
ENTRENA VIVIR
ENTRENA VIVIR
Nunca más vamos a tener la oportunidad de tener tanto tiempo para dedicarlo a aprender a vivir, para enseñarlo, para entrenarlo y hacerlo lo mejor posible. El mundo no nos permitía parar. Para algunos esta situación ha permitido estrenar la tarea de vivir.
ESTO TAMBIÉN PASARÁ
ESTO TAMBIÉN PASARÁ
Las dificultades son una parte inevitable de la vida. Afrontar las situaciones de crisis desde el convencimiento de que son algo circunstancial, que pasará, nos ayuda a recomponernos y recuperar nuestra alegría y estabilidad
Cuidar el Jardín
Cuidar el Jardín
Soy muy afortunado. Por miles de razones. Creo que a la vida hay que agradecerle lo que traiga, pero sobre todo aquello que más damos por...
EL PODER SANADOR DE LA MÚSICA
EL PODER SANADOR DE LA MÚSICA
La música y las emociones comparten la misma región del cerebro, la parte pre-frontal por lo que escuchar música se puede convertir en una fiesta de fuegos artificiales en tu mente destapando emociones diversas y experiencias inolvidables.
¿Lo entrenamos?
LA FUERZA EN CASA
LA FUERZA EN CASA
Una sola hora de entrenamiento al día hará que tu vida sea mejor, menos estresante, y tus problemas se volverán más pequeños.
Meditación de Cuarentena
Meditación de Cuarentena
Con demasiada frecuencia subestimamos el poder de una caricia, una sonrisa, una palabra amable, un oído atento, un cumplido honesto o el más mínimo acto de cuidado, todos los cuales tienen el potencial de cambiar tu vida
ENTRENAMIENTO DEL EQUILIBRIO
ENTRENAMIENTO DEL EQUILIBRIO
EQUILIBRIO: “Estado de inmovilidad de un cuerpo sometido a dos o más fuerzas de la misma intensidad que actúan en sentido opuesto, por lo que se...
ENTRENANDO NUEVAS RUTINAS
ENTRENANDO NUEVAS RUTINAS
El deporte genera endorfinas, esenciales para mantener nuestro optimismo, compartido con otros, hace equipo, une, y nos hace sentirnos más fuertes ante la adversidad ¡Todo lo que nos hace falta en este momento!
LAS FINANZAS TAMBIÉN SE ENTRENAN
LAS FINANZAS TAMBIÉN SE ENTRENAN
Esta es la frase que me ha dicho mi amigo Oscar hace apenas 30 minutos y que me ha animado a compartir contigo este Post. Te quiero contar una...
QUÉ BIEN SE ESTÁ CUANDO SE ESTÁ BIEN
QUÉ BIEN SE ESTÁ CUANDO SE ESTÁ BIEN
Tal día como hoy hace una semana, estaba en la vorágine de la oficina, en la intensidad de los entrenamientos, el trajín de las niñas, y los...
La hora de los demás
La hora de los demás
Hoy me he comportado como un cretino. Si hay algo que he aprendido de David Goggins, marine, corredor de ultramaratón y autor del libro Can’t...
