EL ÉXITO A FUEGO LENTO
Recuerdo que hace 18 años, el jefe que tenía entonces me dijo: «Alejandro, 9 mujeres no hacen un bebé en 1 mes». La frase venía a cuento de mi...
EL ÉXITO A FUEGO LENTO
Día a día
ENTRENAMIENTO GROW
ENTRENAMIENTO GROW
GROW es el acrónimo mediante el cual se describen las etapas que tiene una sesión estandar de coaching: Goal: el objetivo que quiero conseguir...
ENTRENAMIENTO «HIIT» AL ANOCHECER
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Desde la semana pasada he incluido en mi plan de trabajo para la Titan Desert sesiones de entrenamiento «HIIT». Las siglas HIIT son el acrónimo...
SESIÓN DE MINDFULNESS (I)
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En el post de ayer «La felicidad también se entrena» compartí contigo que una de las claves de la felicidad es vivir con plenitud el momento...
YO LES HE PEDIDO ILUSIÓN
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Cada día a las 7:45 despertamos a mi hija Martina para que se levante y se prepare para ir al cole. Desde las 7:45 hasta las 8:00 Martina se...
OBJETIVOS 2020
OBJETIVOS 2020
Con ocasión del comienzo del nuevo año, he recibido por parte de diferentes amigos un mensaje de felicitación que me ha gustado...
ENTRENANDO EL 2020
ENTRENANDO EL 2020
Así terminé el 2018: Y así termino el 2019: Y entre ambos momentos: muchas personas, múltiples relaciones, valiosos aprendizajes, magníficas...
APRENDIENDO A MONTAR EN BICICLETA
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Desde muy pequeño sentí una atracción especial por la bicicleta. Hasta los 4 años disfruté intensamente de mi triciclo haciendo carreras...
¡Gracias Mil!
¡Gracias Mil!
Hoy se cumplen 3 semanas desde que inauguré entrena10.com, y he querido hacer balance sobre cómo me han ido las cosas desde que empecé el 30 de...
ENTRENANDO MIS HÁBITOS
ENTRENANDO MIS HÁBITOS
Recientemente he escuchado en un podcast de Sergio Fernández, fundador del Instituto de Pensamiento Positivo, un consejo que me pareció muy...
LA UTILIDAD DE LA INACTIVIDAD
LA UTILIDAD DE LA INACTIVIDAD
Hoy ha sido para mí un día de relax. Me he levantado temprano para correr 10 km y he dedicado el resto del día a disfrutar de un día de montaña...
¡SE ME HA HECHO BOLA!
¡SE ME HA HECHO BOLA!
Esta es la frase que yo le decía a mi madre cuando de pequeño no me gustaba la comida, y de tanto rumiarla se me acababa haciendo una bola...
