ENTRENAR EL MIEDO
Y una vez que ya estamos parados es cuando llega el momento de entrenar el miedo, para que no se convierta en pánico. Ya estamos aquí, atentos, presentes, con unas pautas claras acerca de cómo actuar.
ENTRENAR EL MIEDO
Emociones
EMOCIÓNATE ENTRENANDO
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Nuestra cabeza genera alrededor de 50.000 pensamientos al día. El 95% de estos pensamientos son «basura mental», se centran en deseos no...
¿BLUE MONDAY?
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Esta mañana he empezado el día leyendo que hoy era el Blue Monday, conocido como el día más triste del año. Esta afirmación me pareció tan...
LA FELICIDAD TAMBIÉN SE ENTRENA
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Esta mañana de camino al trabajo escuchaba en la radio dos anuncios de dos empresas diferentes que hacían referencia al entrenamiento como la...
ENTRENA LA FELICIDAD
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Un estudio realizado por la Universidad de La Coruña revela que en los últimos años se han disparado en un 400% el número de cenas de Nochebuena...
SI VAS, VE CON TODO
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Ayer cuando publiqué mi post «entrena tu mente como entrenas tu cuerpo» mi amigo Paco me preguntó: ¿y el corazón no pinta nada?. La respuesta...
ENTRENA TU MENTE COMO ENTRENAS TU CUERPO
ENTRENA TU MENTE COMO ENTRENAS TU CUERPO
En noviembre de 2016 tuve la suerte de conocer al ciclista de ultrafondo Fran Vacas. Nada más conocerle me provocó tal admiración que le pedí que...
VENCIENDO MIS MIEDOS
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Hoy he vuelto a saltar después de un mes sin hacerlo. Saltar es el entrenamiento que me inventé en el mes de octubre para mejorar en mi lucha...
