ENTRENANDO RECORDAR QUE SOMOS MORTALES ⚰️
Una conversación difícil, una frase en el cementerio de Bergondo y un recordatorio sencillo: ser claro no exige dejar de ser humano.
ENTRENANDO CUIDAR A QUIEN SE QUEDA ❤️
Porque quizá una de las mejores maneras de demostrar a alguien que quieres que se quede sea, sencillamente, hacerle sentir que merece la pena quedarse.
ENTRENANDO CUIDAR A QUIEN SE QUEDA ❤️
Porque quizá una de las mejores maneras de demostrar a alguien que quieres que se quede sea, sencillamente, hacerle sentir que merece la pena quedarse.
ENTRENANDO LLEVAR UNA VIDA BUENA ❤️
Una vida buena no se mide solamente por lo bien que lo pasas, sino también por cómo te comportas mientras la vives.
¡Gracias Mil!
Hoy se cumplen 3 semanas desde que inauguré entrena10.com, y he querido hacer balance sobre cómo me han ido las cosas desde que empecé el 30 de noviembre hasta hoy. Estoy súper satisfecho y feliz. Empecé esta aventura porque quería dar un paso más en mi...
ENTRENANDO MIS HÁBITOS
Recientemente he escuchado en un podcast de Sergio Fernández, fundador del Instituto de Pensamiento Positivo, un consejo que me pareció muy interesante: «Delega en tus hábitos todo lo que puedas». Nuestro cerebro es una mecanismo diseñado para eficientar al máximo...
ENTRENANDO EL LIDERAZGO DÍA A DÍA
Este fin de semana he ido de viaje al lugar en el que nací, Ferrol. También he estado en el pueblo en donde he pasado casi todos los agostos de mi vida, Bergondo. En Bergondo he vivido algunos de los momentos más felices de mi vida. Este viaje me ha permitido...
SI VAS, VE CON TODO
Ayer cuando publiqué mi post «entrena tu mente como entrenas tu cuerpo» mi amigo Paco me preguntó: ¿y el corazón no pinta nada?. La respuesta que me salió de manera espontanea fue: «el corazón es la pasión». Fue una respuesta que mi cabeza no procesó, pero que me...
ENTRENA TU MENTE COMO ENTRENAS TU CUERPO
En noviembre de 2016 tuve la suerte de conocer al ciclista de ultrafondo Fran Vacas. Nada más conocerle me provocó tal admiración que le pedí que fuese mi entrenador para la Titan Desert 2017. Fran aceptó, y solo me puso una condición: «compromiso absoluto...
NUEVO FICHAJE EN EL EQUIPO ENTRENA10.COM
Hoy te presento a Sergiu Verescu, un nuevo colaborador de entrena10.com. Un proyecto de altura requiere de un gran equipo para llevarlo a término, y Sergiu será una pieza clave para lograrlo. Sergiu me acompañará durante todo mi plan de entrenamiento para la Titan...
NINGUNA OBRA MAESTRA FUE CREADA POR UN ARTISTA PEREZOSO
Recuerdo que durante mi época universitaria, minutos antes de entrar en los exámenes siempre me encontraba con algún compañero de clase que me decía: «¡No he estudiado nada!», y cuando salían las notas ¿qué ocurría? Exacto, ese compañero sacaba un...
LA UTILIDAD DE LA INACTIVIDAD
Hoy ha sido para mí un día de relax. Me he levantado temprano para correr 10 km y he dedicado el resto del día a disfrutar de un día de montaña con mi familia y unos buenos amigos. Durante la mañana estuvimos dando un paseo por La Pedriza. Disfruté de una buena...
VENCIENDO MIS MIEDOS
Hoy he vuelto a saltar después de un mes sin hacerlo. Saltar es el entrenamiento que me inventé en el mes de octubre para mejorar en mi lucha contra mis miedos y bloqueos mentales. La disculpa que utilicé para empezar este entrenamiento fue decir que quería...
TITAN DESERT 2020
Hoy ha sido un día muy importante para mí. He formalizado mi inscripción para la Titan Desert 2020. Esa misteriosa y embrujadora carrera que discurre por el desierto del Sahara regalando al corredor momentos inolvidables de aventura, soledad, compañerismo,...
MÁS DEPORTE Y MENOS TRANSHUMANISMO
Esta noche he tenido la fortuna de asistir por invitación de mi amigo Guillermo a un coloquio acerca del Transhumanismo. Explicándolo de una manera sencilla, lo que pretende el transhumanismo es que través de la aplicación de la tecnología y la neurociencia se...
¡SE ME HA HECHO BOLA!
Esta es la frase que yo le decía a mi madre cuando de pequeño no me gustaba la comida, y de tanto rumiarla se me acababa haciendo una bola imposible de digerir. Esta misma frase la han repetido mis hijas en situaciones similares y estoy seguro que lo mismo ocurrirá...
HACERLO SENCILLO Y FOCALIZAR EN LO IMPORTANTE
7:30 de la mañana y otra vez lluvia ¡Vaya fastidio! ¿Qué hago? ¿Salgo con la bici de carretera, o con la de montaña? ¿Espero a ver si escampa? ¿Voy a correr y minimizo la mojadura? ¿Mando mensaje a la grupeta y pregunto cómo lo ven ellos? ¡Ayyyy! ¡Qué complicado lo...
SACAR BUEN PROVECHO A UN DÍA GRIS
Hoy ha sido uno de esos días en los que mi cabeza, mi cuerpo, y el propio clima estaban de bajón. Era como uno de esos días de oficina en los que pienso que va a ser un día perdido, porque no tengo la energía que necesito para sacar adelante los retos que tengo...
